中医认为，“脾胃内伤，百病由生”，脾胃乃后天之本，就像助长万物的地盘相同，脾胃功能在边远脏腑功能之中占据迫切地位。脾胃毁伤之后，东说念主的浩气就会裁减，抗击才略随之下落。
因此，养好脾胃才气体魄健康！
脾胃好不好，从脸就能看出来！
1. 脾胃不好，情愫发黑
北京中医药大学东方病院治未病中心及亚健康科主任彭玉清2019年在给与健康时报采访时暗示，脾胃不适会带来情愫不同过程的暗黑，会奉陪出现胃胀气、不念念吃饭、消化不好、虚火等。①
2. 脾胃不好，面色萎黄
中国中医科学院广安门病院皮肤科主任医生宋坪2021年在健康时报刊文先容，情愫不好是体魄脾胃朽迈的乞助信号，因为脾胃虚，气血弗成上荣，时间长了，就会面色萎黄，莫得色泽。②
3. 脾胃不好，睡眠流涎水
河南省中病院治未病中心治未病科主任医生吕沛宛2021年在健康时报刊文先容，早上起来总发现枕头上有湿湿的一小片，其实这是脾有问题了。东说念主的涎液能宽泛传输，匡助吞咽及消化，不会溢出口腔。但如果脾虚了，也等于脾的“固摄”功能失调，涎液就弗成宽泛传输，就会发生“流涎水”的征象。②
4. 脾胃不好，语气不清
AG娱乐城北京市宣武中医病院中医科主治医生姜楠2021年在健康时报刊文先容，如果语言语气大，刷牙也弗成吊销，这多数是消化不良、脾胃积热导致的，因为消化不良，糟粕之物就会积滞在体内，就会逐步繁殖内热，胃和肠说念皆充满盛热之气，逆气上行，就会出现口臭。②
5. 脾胃不好，眼睛不适
河南省中病院健康体检中心的王洪兴2018年在健康时报刊文指出，脾胃不好可能会引起眼睛不适。按中医表面，肝开窍于目，眼睛之是以能看见东西诚然仰仗着肝血的津润，但脾胃是气血生化的泉源，主统血，肝血受于脾胃。因此一朝脾胃功能失调，出现气血不及，肝血就弗成上濡于眼，就容易引起一些眼部不适。③
6. 脾胃不好，嘴唇干燥
广州中医药大学第三附属病院针灸按摩科主治中医生陈波燕2021年在健康时报刊文指出，平时嘴唇干燥不适，不少东说念主可能会下禁闭舔嘴唇，却往往越舔越干，酿成恶性轮回。中医认为，嘴唇的特殊症状与脾胃关系，不妨通过崇尚脾胃改善。④
博彩平台游戏红包活动7. 脾胃不好，新2会员入口鼻尖发红
中国中医科学院中医门诊部副主任医生翟煦在竹素《养脾胃等于养命》指出，鼻尖红明慧脾胃朽迈。鼻头的部位主脾，鼻头的两侧鼻翼主胃。如果总计的鼻头包括鼻翼皆发红，那等于浮现有脾胃热证，况兼是实热。⑤
养好脾胃作念好这几件事！
1. 喝一碗山药粥
开云体育入口江苏省连云港市妇保院养分科主任医生张晓燕2016年在健康时报刊文指出，脾胃朽迈可选拔可酌情适量服用药粥，粳米50克，山药25克，先将粳米煮至九进修，加入山药，炖煮至稀烂即可。⑥
皇冠客服飞机：@seo36872. 喝一杯茉莉花茶
安徽中医药大学第一附属病院传统疗法科主任朱庆军2021年在健康时报刊文先容，茉莉花的一个主邀功效，等于化湿和中。中指的是处于中焦的脾胃，由于茉莉花具有性温的特色，是以是一种健胃的常用食物和饮品。吃多了出现胃胀，就提议喝点茉莉花茶，具有芳醇化浊、舒肝解脾的功效。⑦
3. 吃一把熟栗子
山西中医药大学附属病院治未病中心主任陈燕清2019年在健康时报刊文指出，中医认为，栗子性平、味甘，有补脾健胃、补肾强筋、活血止血的功效，又被奉为“肾之果”。除了常见的糖炒栗子和水煮栗子，也不错搭配其他材料制成餐桌上的好菜。⑧
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4. 吃一个熟苹果
广东省中病院肝病专业主任池晓玲2021年在健康时报刊文谈到，苹果有补气健脾、生津止泻的功效。相当是煮过的苹果果胶会起到吸附的作用，从而起到止泻的成果。是以肠胃功能较弱、频频泻肚的东说念主不错把苹果煮熟了吃。⑨
5. 服一个枳术丸
摆脱军总病院第八医学中心全科医学科副主任医生来要水2021年在健康时报刊文先容，《金匮要略》里有一个名方，叫枳术汤，金代中医环球张元素，在枳术汤基础上研发了脾胃病的代表方剂：“枳术丸”，主如若起“治痞、消食、强胃”的作用。
枳术丸的作念法很浅易，二两，枳实（麸炒）一两。将两味药研为细末，用荷叶包裹煮饭为丸，每次服用50丸（约莫6克）。如果以为用量比拟大，也不错煮枳术荷叶饭（枳实9克、白术15克、荷叶1张、米饭100克）来吃。可健脾和胃，消食导滞。⑩
6. 吃一块茯苓饼
河北石家庄中病院制剂室主任中药师吴文博2015年在健康时报刊文指出，茯苓具成心湿健脾安神之功，为补中益气常用药食两用中药。关于脾胃朽迈所致的消化不良、食少便溏及儿童厌食症均有很好的疗效。
可准备茯苓50克，面粉450克，把茯苓烘干，打成粉，与面粉混匀。加入发酵粉，用净水揉成面团发酵，发好后制成5厘米见方一块的糕状。上笼用武火大气蒸熟即成。逐日1次，早餐食用。⑪
7. 拍打一个手脚
广东省第二中病院主任中医生秦敏2020年在健康时报刊文暗示，《黄帝内经》中说说念：“脾有邪，其气留于两髀。”即脾胃有病，势必有邪气淹留于两髀。两髀是大腿内侧与小腹布置处的腹股沟部位（大腿根部）。拍打两髀，能加快气血启动，消除病邪，但拍打时用劲要轻。⑫
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本文空洞自：
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①2019-09-10健康时报《有些老东说念主会脸黑》
皇冠信用网出租②2021-04-13健康时报《属意脾胃的乞助信号》
③2018-01-02健康时报《脾胃失调也能眼睛不适》
④2021-10-26健康时报《嘴唇干燥与脾胃关系》
⑤《养脾胃等于养命》，翟煦著，江西科学本事出书社
⑥2016-10-21健康时报《健脾吃山药薏仁》
⑦2021-02-02健康时报《新年吃花好意思如花》
⑧2019-01-11健康时报《熟吃栗子 健脾胃》
⑨2021-04-27健康时报《生吃熟吃常识大》
⑩2021-05-25健康时报《养脾胃的历代名方》
⑪2015-12-10健康时报《脾胃弱蒸点茯苓饼》
⑫2020-06-09健康时报《夏日调一调脾胃》
剪辑：王楠
审稿：杨小明